Les feuilles de Moringa sont charg\u00e9es de vitamines et de min\u00e9raux. En outre, elles sont \u00e9galement riches en antioxydants sains et en compos\u00e9s v\u00e9g\u00e9taux bioactifs. Cependant, elles contiennent une grande quantit\u00e9 de phytates, qui sont des antinutriments qui se lient aux min\u00e9raux, ce qui les rend moins absorbables par l’organisme.<\/span><\/p>\n

Une tasse ou 21 grammes de feuilles de moringa en contiennent:<\/span><\/p>\n

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• des prot\u00e9ines : 2 grammes<\/span><\/li>\n
• Vitamine B6 : 20% de l’AJR<\/span><\/li>\n
• Vitamine C : 11% de l’AJR<\/span><\/li>\n
• Fer : 10 % de l’ADD<\/span><\/li>\n
• Riboflavine (B2) : 11% de la RDA<\/span><\/li>\n
• Vitamine A (provenant du b\u00eata-carot\u00e8ne) : 9% de l’AJR<\/span><\/li>\n
• Magn\u00e9sium : 8% de la RDA<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

  Le moringa pr\u00e9sente g\u00e9n\u00e9ralement de nombreux avantages pour la sant\u00e9 et il est d\u00e9montr\u00e9 qu’il pr\u00e9sente les caract\u00e9ristiques suivantes<\/span><\/p>\n

  \n
  1. Nutritif <\/b>: la plante de moringa contient une bonne quantit\u00e9 de vitamines, de prot\u00e9ines et de fer.<\/span><\/li>\n
  2. Antioxydant :<\/b> Les antioxydants aident \u00e0 \u00e9liminer de votre corps les \u00e9l\u00e9ments inutiles comme les radicaux libres et le surplus de graisse.<\/span><\/li>\n
  3. R\u00e9duit le taux de sucre dans le sang :<\/b> Il aide \u00e0 r\u00e9duire le taux de sucre dans le sang, vous \u00e9vitant ainsi le diab\u00e8te, qui peut entra\u00eener d’autres probl\u00e8mes comme des maladies cardiaques et vasculaires.<\/span><\/li>\n
  4. Diminue l’inflammation : <\/b>Il est \u00e9galement utilis\u00e9 pour r\u00e9duire les inflammations de toutes sortes, donc pour tous les gros bonnets, le programme de perte de poids Moringa pourrait bien \u00eatre la solution.<\/span><\/li>\n
  5. Diminue le taux de cholest\u00e9rol : <\/b>Un taux de cholest\u00e9rol plus \u00e9lev\u00e9 peut \u00e9galement entra\u00eener une prise de poids, la plante peut aider \u00e0 r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol du corps, favorisant ainsi la perte de poids.<\/span><\/li>\n
  6. R\u00e9duit la fatigue :<\/b> La plante fournit \u00e0 votre corps une quantit\u00e9 suffisante de fer et de vitamine A qui \u00e9limine la fatigue.<\/span><\/li>\n
  7. Am\u00e9liore votre peau : <\/b>Les vitamines A et E contenues dans la poudre rendent votre peau saine et \u00e9clatante.<\/span><\/li>\n
  8. Aide \u00e0 la croissance musculaire :<\/b> Comme la plante contient des acides amin\u00e9s et beaucoup de prot\u00e9ines, elle aide \u00e0 la construction des muscles.<\/span><\/li>\n
  9. Am\u00e9liore la digestion :<\/b> Avec tout le calcium qu’elle contient, la plante aide les enzymes digestives de votre corps.<\/span><\/li>\n
  10. Favorise une vision normale :<\/b> Elle contient de la vitamine A, qui facilite le maintien des yeux en bonne sant\u00e9 et de la vision 6\/6.<\/span><\/li>\n
  11. Renforce les os :<\/b> Elle est riche en vitamine K, en calcium et en prot\u00e9ines. Tous ces min\u00e9raux rendent les os plus solides.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Le Moringa a-t-il des effets secondaires ?\u00a0<\/b><\/h2>\n

      Comme le Moringa est naturel, une utilisation r\u00e9guli\u00e8re ne pr\u00e9sente aucun effet secondaire. Cependant, de grandes quantit\u00e9s de Moringa peuvent provoquer des diarrh\u00e9es.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Conclusion\u00a0<\/b><\/h3>\n

      Le moringa a une grande valeur nutritionnelle et s’est av\u00e9r\u00e9 \u00eatre \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour la perte de poids. Toutefois, les donn\u00e9es ne sont pas totalement concluantes. Il est recommand\u00e9 de consommer le Moringa pour des raisons de sant\u00e9, \u00e0 condition qu’il ne provoque aucune allergie.<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

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      La perte de poids et le maintien de la sant\u00e9 sont des pr\u00e9occupations tr\u00e8s importantes.Il existe de nombreux r\u00e9gimes, suppl\u00e9ments et plans de repas qui sont apparus comme des solutions possibles pour la perte de poids. Mais beaucoup d’entre eux entra\u00eenent des effets secondaires et des r\u00e9sultats qui peuvent causer de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[3],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=922"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1109,"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922\/revisions\/1109"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cstonline.tv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}